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Quando a memória falha

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A memória é o processo de adquirir, conversar e evocar recordações. Só conseguimos lembrar aquilo que gravamos antes. O passado é o acervo de dados que permite projetar o futuro, e mesmo formar a nossa personalidade. A história de um povo provém de suas memórias.

A emoções e os estados de ânimo regulam as informações que retemos e evocamos. O processo de formação de memória é complexo, requer a interação de áreas diversas do sistema nervoso central e diferentes neurotransmissores e passa por várias etapas. Há tipos distintos de memória. Uma delas, fugaz, que usamos no dia a dia, é a “memória de trabalho”, que ajuda a manter a informação em segundos, ou poucos minutos, que está sendo processada em um dado momento. Esta expressão provém da área da computação. O que é mais relevante será filtrado, e posteriormente revisto.

Há memórias de curta duração, de longa duração e memórias remotas. Na verdade, lembramos mais do que esquecemos, dada a imensa quantidade de informações a que somos submetidos. Além disso, usamos muitas vezes mecanismos de repressão para esquecer eventos desagradáveis, o que tem uma função protetora. As memórias são armazenadas através de modificações nas redes neurais, um processo chamado plasticidade neutral. As memórias que resistem mais ao tempo e que evocamos com as mais facilidade são as que têm mais importância na nossa história. Todos temos esquecimentos temporários, brancos ocasionais quando estamos distraídos e bloqueios em evocar alguma lembrança.

Muitas pessoas se preocupam quando passam a apresentar esquecimentos com mais frequência. Atualmente as queixas de esquecimento, mesmo em pacientes jovens, têm sido cada vez mais comuns no consultório do neurologista. O estresse cotidiano, a privação de sono, o excesso de atividades, o abuso de substâncias como o álcool, e quadros depressivos e ansiosos são as causas mais comuns por trás da queixa. Uma pessoa sob uma situação de estresse (uma prova, por exemplo) pode de repente ter um “branco”. Sabe-se que isso deve-se a um pulso de cortisol que é liberado num momento de estresse.

Pacientes com idade mais avançada temem sempre o início de um quadro demencial quando percebem esquecimentos cotiadianos, sobretudo quando há história familiar associada. Embora a doença de Alzheimer, a causa de demência mais comum, inicie com perda de memória, é preciso saber que a demência afeta também outras esferas da cognição, como por exemplo a orientação temporal e espacial, ou a linguagem. Um simples “esquecimento” não caracteriza uma demência. Muitas vezes há um distúrbio depressivo associado, ou a causa é um transtorno cognitivo leve.

A persistência destes esquecimentos e brancos têm causas variadas e necessitam de investigação e orientação. Algumas causas de distúrbios de memória são perfeitamente tratáveis e reversíveis. Vou enumerar aqui algumas causas delas:

  • Depressão, ansiedade e outros distúrbios mentais podem causar esquecimento, déficit de atenção e outras dificuldades que dificultam as atividades da vida diária. Além disso, também podem afetar o sono (vide adiante).
  • Distúrbios do sono: uma má higiene do sono, como permanecer voluntariamente acordado até tarde e ter que levantar cedo no dia seguinte tem impacto direto sobre a memória. Mesmo uma única noite com privação de sono afeta a concentração no dia seguinte. A insônia é outra causa comum. Lembro que insônia não é doença, é um sintoma, geralmente ligado a distúrbios depressivos e ansiosos. Pacientes cronicamente insones queixam-se muito de esquecimento, pois a redução de horas de sono afeta a consolidação da memória. A síndrome da apnéia do sono causa noites mal dormidas com pausas respiratórias e microdespertares frequentes, e assim os indivíduos afetados apresentam sonolência excessiva e prejuízo da atenção no dia seguinte, também com impacto sobre a memória. Outras causas menos comuns ligadas a distúrbios do sono também podem ocorrer.
  • Medicações: algumas medicações podem causar confusão, sonolência, confusão ou até mesmo distúrbio de memória, sobretudo medicações que atuam no sistema nervoso central, usadas em diversos contextos clínicos, como por exemplo, alguns anticonvulsivantes. As medicações mais relacionadas a distúrbios de memória são os tranquilizantes da classe dos benzodiazepínicos. Uma vez identificada e corrigida esta causa, há melhora do sintoma.                  
  • Alcoolismo: o álcool pode prejudicar as funções mentais. Ele age como um depressor do sistema nervoso, mas afeta mais algumas áreas que outras, sobretudo o hipocampo, área importante no circuito da memória. O álcool causa dano às células do hipocampo, com prejuízo na retenção de memória, sobretudo de memória recente. Os blackouts ou “apagamentos” resultam de intoxicação alcóolica. O álcool pode ainda afetar várias outros tipos de memória, como a memória explícita e a semântica. Seu uso continuado pode causar atrofia do hipocampo e afetar outras áreas cerebrais, inclusive corticais.
  • Deficiência de vitamina B12 é outra causa potencialmente tratável de distúrbio de memória. A vitamina B12 participa do metabolismo de neurônios e células sanguíneas. Uma simples dosagem sérica de B12 é um bom screening, e o tratamento se dá através de reposição.
  • Hipotiroidismo: uma tiróide hipoativa lentifica o metabolismo celular e pode causar esquecimento, humor deprimido e outros sintomas. O quadro também é corrigido através da reposição do hormônio.

Substâncias ilícitas também podem afetar a memória, como é o caso do MDMA (ecstasy). Mesmo o uso eventual, recreativo, da substância pode causar leves déficits de memória. Usuários crônicos estão expostos a danos mais severos.

Há outras causas de distúrbios de memória, como um “apagão” que se manifesta imediatamente após um trauma de crânio (mesmo um trauma banal), ou causas ligadas a problemas neurológicos específicos, que comumente se acompanharão de outros sintomas e queixas além do esquecimento.

Se você está preocupado(a) com seu esquecimento, o melhor a fazer é marcar uma consulta, onde estas causas serão rastreadas, e alguns testes simples podem ser realizados na consulta. Exames adicionais poderão ser solicitados de acordo com o caso, tanto de sangue como de imagem, ou mesmo uma avaliação neuropsicológica.

No caso de pacientes idosos com perda crescente de memória, é importante ficar atento e não tentar esconder o problema. Tanto o paciente como a família podem se valer desse mecanismo de defesa e na verdade, mesmo um quadro inicial de demência pode se beneficiar de um tratamento específico. Não é incomum ver situações onde o paciente já apresenta demência há alguns anos, e a família só procura quando a doença já está em uma fase moderada ou severa.

Virna Teixeira

 

Virna Teixeira é neurologista e especialista em distúrbios do sono e trabalha no Centro de Neuropsiquiatria.

Recomendações de higiene do sono para crianças e adolescentes

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(Foto: Sandy Skoglund)

  • Manter horários regulares para deitar e levantar, mesmo nos finais de semana.
  • Evitar tempo ocioso na cama. A cama deve ser usada para dormir. Evitar uso de computadores no quarto.
  • O quarto deve estar num temperatura agradável, com um ambiente calmo e silencioso.
  • Procurar estabelecer rituais antes de dormir, como escovar os dentes e ler uma história para a criança, ou tomar um copo de leite morno.
  • Reduzir e restringir horário de atividades estimulantes à noite como brincadeiras, uso de televisão, computadores e uso de telefones.
  • Evitar exercícios físicos à noite.
  • Bebidas contendo cafeína devem ser evitadas no final da tarde e à noite.
  • As crianças devem ser colocadas na cama quando estiverem sonolentas, mas ainda despertas, para evitar o hábito de adormecer em outros locais.
  • Uso de um brinquedo de estimação ou um objeto transicional ajuda crianças pequenas a adormecerem.
  • Se a criança ou o adolescente não conseguem dormir, é melhor sair da cama para alguma atividade leve. Após 20-30 min, tentar colocar na cama de novo.

Virna Teixeira

Workshop sobre memória e escrita no Centro de Neuropsiquiatria

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Memória, autobiografia e terapia narrativa

Com Victor Sosa e Virna Teixeira

“Eu sou o próprio objeto da minha escritura.” (Heráclito)

“Recordar é voltar a mentir.” (Eliseo Alberto)

O poeta e professor Victor Sosa coordena o Laboratório de Escrita Autobiográfica na Cidade do México, com ampla experiência nesta área nos últimos anos. De passagem pelo Brasil, irá ministrar no Centro de Neuropsiquiatria esta oficina de escrita e autobiografia terapêutica, articulando os mecanismos da recordação, esquecimento e repressão envolvidos na escrita. Virna Teixeira, neurologista e poeta, participa da oficina abordando os conceitos básicos e científicos na formação da memória, os diferentes tipos de memória, bem como tópicos relacionados a “autopatografia” (escrita biográfica relacionada à doença) e às humanidades médicas.

O objetivo do curso é familiarizar os participantes com as diversas possibilidades da escrita em primeira pessoa, e da reelaboração de suas vivências, com ênfase no seu aspecto transformador e terapêutico. Ou seja, reescrever a autobiografia com um outro olhar e com uma nova perspectiva futura, ao buscar romper com a repetição do próprio discurso.

Dias:
8 e 9 de março de 2014

Horários:
Sábado, de 10 às 13h; 14h às 18h.
Domingo, de 10h às 13h

Carga horária:10 horas

Local:
Centro de Neuropsiquiatria. Rua Itapeva, 366 Cj 102

Contato:
neuropsiquiatria@terra.com.br
ou pelo telefone 99232 3705 (c/ Virna Teixeira)

Investimento (à vista): R$ 450,00

Vagas limitadas a 8 participantes. Será fornecido certificado.

Sobre os organizadores:

victor-sosaVictor Sosa (Uruguai, 1956) é poeta, ensaísta, crítico de arte e literatura e tradutor de língua portuguesa. Naturalizado mexicano, vive na Cidade do México desde 1983. Dirige ZONaUNO, Seminario Permanente de Apreciación Poética e o Laboratório de Escrita Autobiografica, na Cidade do México. Publicou diversos livros de poesia e crítica, colaborou regularmente com a revista Vuelta nos anos 90, e exerceu sua atividade como crítico literário em vários jornais mexicanos. Participou da antologia Jardim de camaleoes, a poesía neobarroca na América Latina (2004). Recebeu vários prêmios literários, com dois destaques recentes: o premio Nacional de Poesia Gilberto Owen (2012), e o Premio Internacional de Poesia Jaime Sabines (2013). Sua obra completa, Oroboro poesia reunida (1992-2012) acaba de ser publicada no Brasil pela Lumme Editor.

virna teixeiraVirna Teixeira nasceu em Fortaleza em 1971. Vive em São Paulo. Fez residência de Neurologia pela USP, e mestrado em Medicina do Sono pela Edinburgh University, com uma bolsa Chevening (British Council). Especialista no tratamento de dependentes químicos pela UNIFESP. Trabalha como neurologista no Centro de Neuropsiquiatria. Além de médica, é poeta e tradutora. Publicou três livros de poemas: Visita (2000) e Distância (2005) pela 7 Letras, e Trânsitos (2009) pela Lumme Editor. Tem também três livros de tradução de poesia escocesa publicados. Organizou e participou de vários festivais de poesia em São Paulo e no exterior, com destaque para o festival Tordesilhas e o Simpoesia, Edita desde 2004 na web o blog Papel de rascunho (www.papelderascunho.net).

Enxaqueca

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As dores de cabeça (cefaléias) podem ser de natureza primária ou secundária a outras causas neurológicas. As dores de cabeça primárias constituem o tipo de cefaléia mais comum e devem-se a mecanismos neuroquímicos. Exemplos típicos e muito comuns de dores de cabeça primárias são enxaqueca e a cefaléia tensional. Nestes casos, os pacientes devem apresentar exame físico e neurológico normais, e não há necessidade de investigação se a história é típica.

A enxaqueca (ou migrânea) é um tipo comum de cefaléia primária. Caracteriza-se por uma dor de cabeça recorrente, de localização variada mas sobretudo em um dos lados da cabeça. A dor é do tipo pulsátil, de intensidade variável, acompanha-se por intolerância ao barulho e a luz e piora com o esforço físico. Pode vir acompanhada por náuseas e vômitos. Alguns pacientes apresentam brevemente sintomas que precedem a crise. Estes fenômenos são conhecidos como “aura”. O tipo de aura mais comum á a visual, que se manifesta por visão em zig-zag, pontos brilhantes ou manchas no campo visual. A duração é de alguns minutos, e em seguida, ocorre a crise de enxaqueca.

Cerca de 95% das pessoas terá alguma crise de cefaléia ao longo da vida, e a enxaqueca é comum na população geral, respondendo por um terço das consultas neurológicas. Segundo um estudo recente, a enxaqueca afeta 10,1 a 17,4% das mulheres na América Latina, e 2.9% a 7,8% dos homens.

Algumas substâncias, o comportamento e o meio ambiente podem deflagrar crises de enxaqueca. Cerca de metade dos pacientes se auto-medicam nas crises, e muitos fazem abuso de analgésicos, sobretudo aqueles com enxaquecas mais freqüentes, com controle insatisfatório da dor. Há uma tendência nestes casos a uma cronificação gradual, com aumento da intensidade e da freqüência e das crises, e muitas vezes idas regulares ao pronto-socorro, além de prejuízo da capacidade produtiva e da qualidade de vida.

Pacientes com enxaqueca crônica, pelos frequentes eventos neuroquímicos e vasculares, estão mais expostos ao risco de acidentes vasculares encefálicos e doenças cardiovasculares. Transtornos de humor e ansiedade, insônia e fibromialgia são condições comórbidas nestes pacientes. Obesidade, ronco, consumo excessivo de cafeína e eventos estressores maiores de vida sao também mais prevalentes.

O tratamento preventivo desta condição tem como objetivo diminuir a frequência e intensidade da enxaqueca, e melhorar a resposta ao tratamento agudo das crises. Há uma variedade de medicações para este fim, e o neurologista irá discutir com o paciente a escolha individual mais adequada. O tratamento exige também uma reflexão sobre o estilo de vida. Uma dieta inadequada, abuso de álcool, privação e horários irregulares de sono, estresse, tabagismo, excesso de bebidas cafeinadas, são fatores que pioram as crises de enxaqueca.

Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaléia, “ter dor de cabeça é comum mas não é normal”. Se as crises estão muito frequentes, e prejudicando duas atividades do dia a dia, é hora de procurar atendimento médico. Crises fora do padrão habitual, crises que iniciam após os cinquenta anos, e cefaléias acompanhadas por outros sintomas neurológicos requerem uma atenção ainda mais cuidadosa.

Virna Teixeira

Manter um diário das crises ajuda a conhecer melhor o que desencadeia sua enxaqueca. Há hoje inclusive aplicativos com este fim, como o iheadache. O laboratório Libbs disponibilizou um aplicativo que funicona como blog que pode ser baixado neste site.

Arte e doença mental

“I don’t want to cure my mental problems, rather I want to utilise them as a generating force for my art.”

A artista plástica Yayoi Kusama vive em um hospital psiquiátrico em Tokio desde 1977.

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